¿Tu hijo camina sobre los dedos o las puntas de los pies?
Caminar asi puede provocar caídas, además puede ser sintomático de problemas vestibulares y retrasos en el desarrollo. Prueba nuestras actividades de movimiento para ayudar a prevenir que los niños caminen sobre los puntas de los pies. Recuerda animar a los niños a caminar sobre sus talones y mejorar el equilibrio y la coordinación. La estimulación vestibular, como balancearse en un columpio, también puede ayudar a reducir o eliminar este hábito en los niños.
Causas Y Consecuencias De Caminar Sobre Las Puntas De Los Pies
Si tu hijo sigue caminando sobre los dedos de los pies después de los 2 años, puede haber una afección subyacente, como un tendón de aquiles corto que impida que el talón toque el suelo, un movimiento o trastorno muscular como parálisis cerebral y distrofia muscular, trastorno del espectro autista o puede ser simplemente un hábito. Para algunos niños que caminan sobre los dedos de los pies, el sistema vestibular puede no estar proporcionando al cerebro información precisa sobre la posición y el movimiento del cuerpo. O bien, el trastorno del procesamiento sensorial puede hacer que un niño sean demasiado sensible al tacto. Estos niños se ponen de puntillas para evitar superficies incómodas o la incomodidad por la sensación de peso en los talones. También pueden evitar calcetines, zapatos e incluso pies descalzos. En consecuencia, caminar sobre los dedos puede provocar dolor en los tobillos, las rodillas o la cadera, dificultad para ponerse en cuclillas o subir escaleras y disminución de la fuerza de cadera o núcleo debido a problemas de alineación postural.Actividades Para Reducir El Caminar Sobre Los Dedos
Primero, habla con tu médico para identificar las causas subyacentes. Luego, haz un seguimiento con un terapeuta físico u ocupacional para desarrollar juegos y ejercicios apropiados, que pueden incluir lo siguiente.Ampliar La Gama De Movimientos:
- Con el niño sentado o recostado, agarra un pie con la mano (rodilla recta) y estira el cordón del talón de aquiles, mant[en esta posición por 1 minuto.
- Toma un cojín de cuña y haz que el niño se pare o se suba sobre la inclinación
Cojín de cuña 35 x 35 cm
Cojín de cuña 33 x 33 cm
Rprueba Las Siguientes Actividades:
- Camina como un cangrejo u oso a cuatro patas en el suelo.
- Intenta caminar como un pingüino, con los talones hacia abajo y los dedos de los pies hacia arriba.
- Prueba un juego de saltar, brincar, ponerse en cuclillas y luego saltar hacia adelante.
Fortalecer Los Músculos
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- Levanta una toallita o canica con los dedos de los pies.
- Equilibra un calcetín o una bolsa de frijoles con el pie.
- Siéntate en una patineta y muévela por el piso usando los pies descalzos.
- Sube una resbaladilla
- Corre por una colina, estirando el tendón y el músculo, manteniendo los dedos apuntando hacia arriba.
Bolsas de monstruos con peso
Scooter con asas (40 cm.)
Mejora El Equilibrio
- Balancéate sobre una tabla de equilibrio
- Camina a través de una barra o piedras de equilibrio o marcadores de piso.
- Párate sobre un cojín de aire redondo y equilíbrate
Tabla mecedora
Cojín Redondo
Coloca Bien Los Pies:
- Usa zapatos altos / botas de lluvia / patines y zapatos más pesados para mejorar la posición de los pies.
- Coloca un cojín de cuña debajo del talón para alentar el contacto con el talón.
- Usa plantillas en los zapatos para promover una buena posición del pie
Aumenta La Exposición Sensorial:
- Prueba los zapatos con ruedas, ya que los niños tienen que levantar los dedos de los pies para rodar.
- Anímalos a que caminen descalzos sobre el pasto y la arena. En interiores, intenta establecer una carrera de obstáculos con mantas de diferentes texturas.
- Pueden dibujar usando los pies con pintura y papel.
- Usa aletas de buceo para caminar apoyando del talón a los dedos
- Camina y pisotea para hacer que todo el pie tenga contacto con el suelo
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